Es-tu en burnout, bore-out ou brown-out ?
40% des salariés sont touchés par l'épuisement professionnel. Ce test gratuit t'aide à identifier ce que tu traverses — et à comprendre ce que tu peux faire.
Faire le test gratuitBasé sur les échelles MBI et CBI validées scientifiquement
Pourquoi l'épuisement professionnel touche autant de monde
En France, 2 millions de salariés sont en état de burnout sévère selon les dernières études. Mais le burnout n'est que la partie visible de l'iceberg. Le bore-out (l'ennui au travail) et le brown-out (la perte de sens) touchent des millions d'autres personnes — souvent sans qu'elles en aient conscience.
Le problème ? Ces trois formes d'épuisement se ressemblent dans leurs symptômes : fatigue chronique, irritabilité, troubles du sommeil, perte de motivation. Mais leurs causes sont radicalement différentes. Un burnout vient d'un excès de charge. Un bore-out vient d'un manque de stimulation. Un brown-out vient d'une déconnexion entre tes valeurs et ce que tu fais au quotidien.
Comprendre lequel te concerne change tout. Parce que les solutions ne sont pas les mêmes. Se reposer ne guérit pas un brown-out. Prendre plus de responsabilités ne résout pas un bore-out. Et ignorer un burnout peut mener à l'effondrement.
Ce test gratuit évalue les 3 dimensions en 2 minutes. Il s'appuie sur les échelles reconnues par les professionnels de santé (Maslach Burnout Inventory, Copenhagen Burnout Inventory) adaptées pour être accessibles à tous. À la fin, tu sais où tu en es — et tu as des pistes concrètes pour agir.
Baromètre Burnout
10 à 15 questions pour évaluer ton niveau d'épuisement professionnel. Burnout, bore-out, brown-out ou simple surcharge passagère — découvre ce que tu traverses.
Le test interactif arrive très bientôt. En attendant, crée ton compte pour être prévenu dès qu'il sera disponible.
Créer mon compte gratuitementCréé par un expert du coaching
Laurent Pitigliano
Cofondateur Navia · HEC · CNAM · 20 ans de coaching professionnel
La méthode Navia est née de 20 ans d'accompagnement terrain auprès de milliers de professionnels en quête de sens. L'IA amplifie cette expertise pour la rendre accessible à tous.
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